Το μονόλεπτο τεστ που προβλέπει αν θα πεθάνεις νωρίτερα
Με ένα μόνο βαράκι μπορείς να εκτιμήσεις τη φυσική σου κατάσταση και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων και πρόωρου θανάτου.
Σε προηγούμενα άρθρα έχουμε αναφέρει τις 7 φυτικές τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου, τη θεραπευτική αξία του σαφράν, το ρόφημα λεμονιού-πορτοκαλιού και τζίντζερ που μειώνει το λίπος της κοιλιάς, την αντικαρκινική δράση του θυμαριού κ.ά. Συζητούσαμε δηλαδή τι πρέπει να κάνεις για να μειώσεις τον κίνδυνο να σου συμβούν οι πιο θανατηφόρες ασθένειες.
Τώρα όμως υπάρχει ένα τεστ που μπορείς να κάνεις σπίτι και δείχνει αν θα πεθάνεις νωρίς. Ο ειδικός στη διατροφή Ed Jones εξηγεί ότι η δύναμη στον καρπό δείχνει ακριβώς αυτό το πράγμα. Συγκεκριμένα, αν δεν μπορείς να κρατήσεις έναν αλτήρα (βαράκι) που είναι τα ¾ του σωματικού σου βάρους για ένα λεπτό, τότε μάλλον δεν θα μακροημερεύσεις. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε λόγω πολλών κιλών είτε λόγο έλλειψης άσκησης.
Η δύναμη του καρπού έχει συνδεθεί επιστημονικά με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων και αναπνευστικών προβλημάτων. Τα πιο δυνατά σώματα γερνάνε πιο αργά. Τα καλά νέα είναι ότι η δύναμη μπορεί να αποκτηθεί με την κατάλληλη προπόνηση, ακόμα και όταν μιλάμε για ηλικιωμένους.
