5 τροφές ισάξιες του βιάγκρα σύμφωνα με την επιστήμη

H σεξουαλική υγεία και η λίμπιντο είναι θέματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους. Στην αναζήτησή μας για φυσικές λύσεις, πέντε συγκεκριμένα τρόφιμα έχουν αναδειχθεί ως ισάξια του βιάγκρα, προσφέροντας υποστήριξη στην ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας. Αυτές οι τροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όχι μόνο βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αλλά και ενισχύουν τη γενικότερη ευεξία και την όρεξη για σεξ. Ας δούμε αναλυτικά.

Στρείδια

Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σελήνιο, δύο μέταλλα που είναι σημαντικά για την παραγωγή τεστοστερόνης και τη σεξουαλική λειτουργία. Μια μελέτη της έλλειψης ψευδαργύρου έδειξε ότι η κατάσταση μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ωστόσο, υπάρχει και άλλος λόγος. Τα στρείδια περιέχουν αμινοξέα που ενεργοποιούν τη σύνθεση σεξουαλικών ορμονών.

Mαύρη σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα περιέχει φλαβονοειδή, μια κατηγορία αντιοξειδωτικών που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια τη σεξουαλική λειτουργία. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι η μαύρη σοκολάτα αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης και φαινυλαθυλαμίνης, δύο ουσιών που ανεβάζουν τη διάθεση και τονώνουν τη σεξουαλική έλξη. Παράλληλα, τα αντιοξειδωτικά βελτιώνουν την υγεία του καρδιαγγειακού και ενισχύουν τη σεξουαλική απόδοση.

Καρπούζι

Ο λόγος που το καρπούζι θεωρείται φυσικό «βιάγκρα» είναι ότι περιέχει κιτρουλίνη, ένα αμινοξύ που δεν υπάρχει σε πρωτεΐνες και το οποίο προκαλεί την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Φιστίκια

Τα φιστίκια είναι το καλύτερο αφροδισιακό που δεν ξέρεις. Όπως και το καρπούζι, τα φιστίκια περιέχουν ένα άλλο αμινοξύ, την αργινίνη, που συμμετέχει στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Το νιτρικό οξείδιο προκαλεί αγγειοδιαστολή και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Μάκα

Η ρίζα του φυτού μάκα (Lepidium meyenii), το οποίο ευδοκιμεί στις Άνδεις, έχει χρησιμοποιηθεί ως αφροδισιακό για αιώνες. Μια συστηματική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να βελτιώσει την επιθυμία και τη σεξουαλική λειτουργία σε άντρες και γυναίκες. Έχει μελετηθεί επιστημονικά και έχει βρεθεί ότι αυξάνει τη λίμπιντο σε πειραματόζωα. Θεωρείται πολύ πιθανή δε η αντίστοιχη δράση και στον άνθρωπο. Τέλος, η μάκα πιστεύεται ότι ενισχύει την ορμονική ισορροπία και τα επίπεδα ενέργειας, γι' αυτό έχει και τη φήμη του αφροδισιακού.

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και τη σεξουαλική λειτουργία. Τα τρόφιμα που αναφέρθηκαν, όπως τα στρείδια, η μάκα, η μαύρη σοκολάτα, το καρπούζι και οι ξηροί καρποί, προσφέρουν φυσικούς τρόπους για να ενισχύσουν τη λίμπιντο και τη γενική ευεξία. Ενσωματώνοντας αυτές τις τροφές στη διατροφή σας, μπορείτε να βελτιώσετε όχι μόνο την ερωτική σας ζωή αλλά και την υγεία σας συνολικά.