Πώς το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
Μία κούπα μαύρο τσάι την ημέρα ενισχύει σημαντικά την μεταβολική υγεία και μειώνει την πιθανότητα διαβήτη.
Η καθημερινή κατανάλωση μιας κούπας μαύρου τσαγιού μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 1.923 ενήλικες στην Κίνα, οι οποίοι είτε δεν κατανάλωναν καθόλου τσάι είτε έπιναν αποκλειστικά ένα συγκεκριμένο είδος τσαγιού. Διαπίστωσαν ότι οι καθημερινοί καταναλωτές τσαγιού είχαν 28% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη σε σύγκριση με εκείνους που δεν έπιναν καθόλου τσάι. Τα αποτελέσματα της μελέτης παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) στο Αμβούργο.
Μειωμένος κίνδυνος προδιαβήτη
Επιπλέον, οι λάτρεις του μαύρου τσαγιού φαίνεται να απολαμβάνουν και μια επιπλέον προστασία, καθώς ο κίνδυνος ανάπτυξης προδιαβήτη μειώνεται κατά 15%. Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση όπου τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι ελαφρώς αυξημένα, αλλά δεν φτάνουν στα επίπεδα που παρατηρούνται στους διαβητικούς.
Όταν οι επιστήμονες εξέτασαν τον τύπο τσαγιού που κατανάλωναν οι συμμετέχοντες, διαπίστωσαν ότι το μαύρο τσάι είχε την πιο έντονη επίδραση στην πρόληψη του διαβήτη, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης της πάθησης κατά 47%.
Διαβάστε περισσότερα για τα οφέλη του μαύρου τσαγιού στην υγεία.
