Προσομοίωση σοκ: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματήσουμε να πίνουμε καφέ
Η αίσθηση ευφορίας που μας δημιουργεί η καφεΐνη και τα άσχημα που φέρνει μαζί του το σύνδρομο στέρησης.
Όλοι ξέρουμε πώς είναι η αίσθηση να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι το πρωί και να χρειαζόμαστε απεγνωσμένα ένα φλιτζάνι καφέ για να μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε την ημέρα μας.
Είναι ουσιαστικά μία ώθηση ενέργειας που παίρνει ο οργανισμός μας, στην οποία βασιζόμαστε πολλοί από εμάς για να «βγάλουμε» τη μέρα, αλλά τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματήσουμε να πίνουμε καφέ;
Λοιπόν, μια συγκλονιστική προσομοίωση αναρτήθηκε σε βίντεο στο YouTube, η οποία και αποκαλύπτει όλα όσα συμβαίνουν όταν στερούμε το σώμα μας από την καφεΐνη.
Ειδικότερα, στο εν λόγω βίντεο αναφέρεται: «Βασικά, η καφεΐνη που βρίσκεται μέσα στον καφέ ουσιαστικά ξεγελάει το σώμα σου για να παράγει χημικές ουσίες που σε κάνουν χαρούμενο και σε κρατούν σε εγρήγορση. Αυτό το συναίσθημα είναι ωραίο και επομένως το σώμα σας δεν θέλει να το εγκαταλείψει εύκολα».
Το βίντεο συνεχίζει προσθέτοντας: «Εκτός από την αύξηση της συγκέντρωσης της ντοπαμίνης στο σώμα σας για να σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι, η καφεΐνη ξεγελά επίσης τον εγκέφαλο και τον κάνει να πιστεύει ότι υπάρχει μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, η οποία ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να προκαλέσει απελευθέρωση αδρεναλίνης.
«Αυτός είναι ένας άλλος λόγος που ο καφές σε κάνει να νιώθεις τόσο ξύπνιος».
Τι συμβαίνει λοιπόν όταν σταματήσετε να πίνετε καφέ; Λοιπόν, «τα υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης που συγκεντρώνει το σώμα σας, επιτυγχάνονται περίπου μια ώρα αφότου τελειώσετε τον καφέ σας», λέει το βίντεο, αλλά από εκεί και πέρα, όλα παίρνουν την... κάτω βόλτα.
Πότε ξεκινά το σύνδρομο στέρησης αν «κόψετε» τον καφέ
«Μετά από περίπου μία ώρα, το σώμα σας αρχίζει σιγά-σιγά να καταναλώνει όλη την καφεΐνη που κυκλοφορεί μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας».
Σύμφωνα με μια μελέτη, «τα συμπτώματα του συνδρόμου στέρησης της καφεΐνης μπορούν να ξεκινήσουν ακόμα και 12 ώρες μετά το τελευταίο φλιτζάνι καφέ σας».
Τα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε όταν σταματήσετε να πίνετε καφέ περιλαμβάνουν το να είστε πιο ευερέθιστοι, κάτι που οφείλεται σε «ανισορροπία ορμονών». Παράλληλα, μπορεί να αντιληφθείτε έλλειψη ενέργειας και αύξηση στο άγχος.
Το βίντεο εξηγεί στη συνέχεια: «Θα μπορούσατε να καταλήξετε να αισθάνεστε αδύναμοι και αντι-παραγωγικοί για ολόκληρη την εβδομάδα. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν και καλά νέα. Σε αρκετές ερευνητικές μελέτες διαπιστώθηκε ότι αφού οι άνθρωποι ξεπέρασαν το σύνδρομο στέρησης από την καφεΐνη, η παραγωγικότητά τους ξεπέρασε αυτή που ήταν πριν.
Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη μπορεί να προσφέρει σε κάποιον περισσότερη συγκέντρωση όταν καταναλώνεται καθημερινά, αλλά είναι τεχνητή.
Όταν επιτρέπεται στο σώμα να λειτουργεί στα βέλτιστα επίπεδα χωρίς τη βοήθεια εξωτερικού παράγοντα, μπορείτε να είστε πιο παραγωγικοί για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα».
