Οι αναπνευστικές νόσοι είναι σε έξαρση - Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης
Η εποχή του χρόνου που πρέπει να προσέχετε για τους ιούς του αναπνευστικού είναι τώρα. Τι μέτρα πρέπει να πάρετε.
Τα ποσοστά μόλυνσης από αναπνευστικούς ιούς είναι χαμηλά, αλλά αυξάνουν σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Η γρίπη, η Covid 19 και ο Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός RSV προκαλούν περισσότερες λοιμώξεις το φθινόπωρο και τον χειμώνα, ειδικά κατά τη διάρκεια των εορτών, γιατί ταξιδεύουμε, περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, συναντάμε συγγενείς και αγαπημένα πρόσωπα.
Ο Δρ Ρόμπερτ Γιάκομπσον, ιατρικός διευθυντής του Προγράμματος Εμβολιασμού Πρωτοβάθμιας Φροντίδας της κλινικής Mayo Clinic, λέει ότι «όλοι διατρέχουμε κίνδυνο να κολλήσουμε γρίπη, και στην πράξη μπορούμε να κολλήσουμε περισσότερες από μία φορές τον χρόνο. Κάθε χρόνο, περίπου το 10% με 20% θα κολλήσει γρίπη».
Μαζί με τη γρίπη, ο COVID-19 και ο RSV είναι από τις πιο κοινές αναπνευστικές ασθένειες. Αυτοί οι ιοί μοιράζονται παρόμοια συμπτώματα, κινδύνους και στρατηγικές πρόληψης.
Εμβολιασμός
Ο Δρ Γιάκομπσον συστήνει τον εμβολιασμό όλων όσοι ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού (νήπια, ηλικιωμένοι, ανοσοκατεσταλμένοι). Ο εμβολιασμός συμπληρώνει τη φυσική άμυνα του οργανισμού και μπορεί να προστατεύσει τόσο εσάς όσο και τους οικείους σας.
Καλό πλύσιμο των χεριών
Το δεύτερο μέτρο μετά τον εμβολιασμό είναι το πλύσιμο των χεριών. Τα χέρια ακουμπάνε σε επιφάνειες και αντικείμενα μεταφέροντας τους ιούς οι οποίοι παραμένουν ενεργοί για αρκετό χρονικό διάστημα ώστε να προκαλέσουν λοίμωξη. Το πλύσιμο πρέπει να γίνεται με σαπούνι κάθε φορά που γυρνάμε σπίτι από το γραφείο και αντίστροφα, πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας, πριν και μετά το σερβίρισμα φαγητού.
Τακτικές κατά των ιών
- Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Αν κρατήσετε τα χέρια σας μακριά από τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, σπάτε τον κύκλο μετάδοσης των μικροβίων.
- Καλύψτε τον βήχα και το φτέρνισμα με ένα χαρτομάντηλο ή τον αγκώνα σας. Αν χρησιμοποιήσετε την παλάμη σας πλύνετε κατευθείαν τα χέρια σας.
- Καθαρίστε τις επιφάνειες του σπιτιού και του γραφείου. Καθαρίζετε τακτικά τις επιφάνειες που αγγίζονται συχνά για να αποτρέψετε την εξάπλωση της λοίμωξης Αποφύγετε τα πλήθη. Η γρίπη εξαπλώνεται πιο εύκολα εκεί όπου συγκεντρώνονται άνθρωποι: σε σταθμούς, σχολεία, κτίρια γραφείων, αμφιθέατρα και στις δημόσιες συγκοινωνίες.
- Αν αρρωστήσετε, μείνετε σπίτι για να αποφύγετε την εξάπλωση της λοίμωξης σε άλλους.
