Πιες ένα ποτήρι νερό με γαρίφαλα κάθε βράδυ: Οι απίστευτες αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου
Πού θα σε ωφελήσει η καθημερινή κατανάλωση νερού με γαρίφαλα, πώς θα το ετοιμάσεις.
Γνώριζες ότι κάποτε τα γαρίφαλα άξιζαν περισσότερο από τον χρυσό; Και μάλλον δεν ήταν τυχαίο. Τα γαρίφαλα και, ακόμη περισσότερο, το νερό με γαρίφαλα βοηθάνε στον καλύτερο ύπνο, στη στοματική υγεία, στην υγεία της καρδιάς, στην υγεία του ανοσοποιητικού και πολλά άλλα!
Όπως υποστηρίζει ο Dr. Eric Berg DC, η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού με γαρίφαλα μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη στο σώμα, από την αποτοξίνωση του ήπατος, τη βοήθεια στην πέψη και τη μείωση του φουσκώματος, ανακούφιση από βρογχίτιδα, βλέννα στους πνεύμονες, κρυολόγημα, βήχα μέχρι και από το άσθμα. Το συγκεκριμένο ρόφημα έχει επίσης αναδειχθεί για τις αντιικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες.
Ο ειδικός και συγγραφέας του best-seller The Healthy Keto Plan, ειδικεύεται στην υγιή κέτωση και τη διαλειμματική νηστεία, αναλύει στο κανάλι του στο YouTube, με 12,7 εκατομμύρια συνδρομητές, τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης νερού με γαρίφαλα.
Ο ίδιος αναφέρει ότι το νερό με γαρίφαλα όχι μόνο είναι «αρκετά γευστικό», αλλά έχει και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Επισημαίνει ότι τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνταν κατά την εποχή της πανώλης για την ανακούφιση του πόνου, καθώς και στην πρώιμη οδοντιατρική. Όπως προσθέτει: «Το ενδιαφέρον είναι ότι δεν έχει πρακτικά παρενέργειες και διαθέτει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές, αντι-καντιντιακές και αντι-ιικές ιδιότητες. Επίσης, μπορεί να αναισθητοποιήσει τον πόνο και να καταπολεμήσει τους μικροοργανισμούς, είτε είναι μύκητες, βακτήρια ή ακόμη και ιοί».
Πού θα σε ωφελήσει
Συνοπτικά, ο ειδικός υποστηρίζει ότι η καθημερινή κατανάλωση νερού με γαρίφαλα μπορεί να βοηθήσει σε:
- Αποτοξίνωση του ήπατος
- Ανακούφιση από φούσκωμα
- Ενίσχυση της πέψης
- Ανακούφιση από αναπνευστικά προβλήματα όπως βρογχίτιδα, βλέννα στους πνεύμονες, κρυολόγημα, βήχα και άσθμα
- Βελτίωση της μνήμης, της συγκέντρωσης και της εστίασης
- Βοήθεια στην κυκλοφορία του αίματος
Εξηγώντας τα οφέλη του ροφήματος, λέει: «Το πρώτο που κάνει είναι να βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος, ενεργοποιώντας κάποια ένζυμα που διασπούν τις τοξίνες στο ήπαρ, ενώ βελτιώνει την πέψη. Έτσι, αν έχεις φούσκωμα ή δυσπεψία, ένα ποτήρι νερό με γαρίφαλα μετά το γεύμα μπορεί να μειώσει το φούσκωμα. Ένα άλλο ισχυρό όφελος είναι η χρήση του για αναπνευστικά προβλήματα, όπως η βρογχίτιδα, η βλέννα στους πνεύμονες, το κρυολόγημα, ο βήχας και το άσθμα».
Φυσικό αντιβιοτικό χωρίς παρενέργειες
«Μπορείς να το θεωρήσεις σαν ένα φυσικό αντιβιοτικό χωρίς παρενέργειες. Μερικοί το χρησιμοποιούν και για βελτίωση της μνήμης, της συγκέντρωσης και της εστίασης. Το νερό με γαρίφαλα είναι επίσης ωφέλιμο για την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος.
Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω των αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του· κάποιοι το χρησιμοποιούν και ως στοματικό διάλυμα για φρέσκια αναπνοή».
Ο γιατρός προσθέτει επίσης ότι το νερό με γαρίφαλα μπορεί να λειτουργήσει και ως βοήθημα ύπνου, καθώς «είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό χωρίς τις αρνητικές επιπτώσεις των υπνωτικών φαρμάκων, και περιέχει επίσης τρυπτοφάνη που αυξάνει τη σεροτονίνη και ενισχύει τη μελατονίνη».
Ο Dr. Berg συνιστά να πίνεις το νερό με γαρίφαλα 30 λεπτά πριν από τον ύπνο. Προσθέτει: «Θα το έπινα πριν τον ύπνο, γιατί βοηθά στη χαλάρωση και μπορεί να σε βοηθήσει να αποκοιμηθείς ήρεμα. Δεν είναι απολύτως απαραίτητο, αλλά μπορεί σίγουρα να βοηθήσει».
Πώς να φτιάξεις νερό με γαρίφαλα:
- Πάρε τέσσερα ή πέντε γαρίφαλα.
- Βάλ’ τα σε ένα φλιτζάνι νερό και βράσε το.
- Απομάκρυνέ το από τη φωτιά και άφησέ το να σιγοβράσει για πέντε λεπτά (σκέπασέ το για να συγκρατήσει τους ατμούς).
- Άφησέ το να κρυώσει για μία ώρα –μπορείς να το βάλεις στο ψυγείο αν προτιμάς.
Προαιρετικά: Πρόσθεσε μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι για γλυκιά γεύση.
