Πρόσθεσε αυτό το μπαχαρικό στην πρωινή σου ρουτίνα - Μειώνει το σάκχαρο και «διώχνει» το φούσκωμα

Το περιστασιακό φούσκωμα στο στομάχι μετά από ένα πλούσιο γεύμα μπορεί να είναι άβολο, αλλά όταν είναι καθημερινό είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα που συνήθως ακολουθείται από συμπτώματα ιδιαίτερα οδυνηρά όπως η δυσπεψία, η καούρα και η παλινδρόμηση.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν καθημερινά από οδυνηρές πεπτικές ενοχλήσεις όπως καούρα, δυσπεψία, παλινδρόμηση, φούσκωμα στο στομάχι ή φούσκωμα στην κοιλιά. Οι ενοχλήσεις αυτές μπορεί να συνοδεύονται με πόνο ή χωρίς και υποχωρούν μέσα σε λίγα λεπτά ή σε ορισμένες περιπτώσεις σε αρκετές ώρες.

Η καούρα συχνά είναι ένα σύμπτωμα της γαστρο-οισοφαγικής παλινδρόμησης, μιας διαταραχής που χαρακτηρίζεται από την ανοδική κίνηση των οξέων του στομάχου προς τον οισοφάγο.

Όταν γνωρίζετε ποια τρόφιμα προκαλούν αυτήν την αντίδραση, μπορείτε να τα αποφύγετε, αλλά για αρκετούς ανθρώπους, ανεξάρτητα από το τι τρώνε ή πίνουν, οι πεπτικές ενοχλήσεις παραμένουν ένα μεγάλο πρόβλημα. Τώρα μια ειδικός στην απώλεια βάρους μοιράστηκε το μυστικό της όπλο ενάντια σε αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα

Μια μικρή αλλαγή με τεράστια σημασία

Η Gabby Marechal, προπονήτρια υγείας και φυσικής κατάστασης γυναικών με 7.500 followers στο Instagram ,μιλώντας στην dailyexpress ισχυρίστηκε ότι από τότε που ενσωμάτωσε στο διατροφολόγιό της το ωμό τζίντζερ είδε την καθημερινότητα της αλλάζει σημαντικά.

«Πάλευα πάντα με στομαχικά προβλήματα, ένιωθα συνέχεια φουσκωμένη, πάντα πονούσα, μέχρι που μου συνέστησαν να δοκιμάζω και να τρώω ωμό τζίντζερ κάθε πρωί» είπε αρχικά.

Όπως παραδέχτηκε η ίδια, στην αρχή ήταν αρκετά διστακτική, ωστόσο όταν αντιλήφθηκε τα πολλαπλά οφέλη που της πρόσφερε αυτή η απλή προσθήκη στο πρωινό της, άλλαξε γνώμη. 

«Στην αρχή μου φάνηκε πολύ περίεργο, αλλά μετά από λίγες μέρες το συνήθισα. Με ανακούφισε από το συνεχές φούσκωμα και τη δυσφορία στο στομάχι. Αποτελεί ένα μαγικό συστατικό για το ξεκίνημα της ημέρας μου» ανέφερε η Gabby Marechal, διευκρινίζοντας ωστόσο ότι ναι μεν το τζίντζερ την βοήθησε αλλά η αλλαγή που είδε στο σώμα της ήταν πολυπαραγοντική

Βοηθά στην πέψη χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του

Το τζίντζερ είναι ένα πολύ δημοφιλές μπαχαρικό με οφέλη για την υγεία, την πέψη και την σιλουέτα, γι’ αυτό και οι ειδικοί προτείνουν την κατανάλωσή του.

Προέρχεται από την Ασία και χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική και την ζαχαροπλαστική, είτε φρέσκο είτε σε μορφής σκόνης. Τα οφέλη του τζίντζερ οφείλονται στις τζιντζερόλες, που προκαλούν και αυτή τη χαρακτηριστική αίσθηση καψίματος. Μεταξύ άλλων το τζίντζερ διαθέτει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές, αντιπυρετικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Επιπλέον ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην ανακούφιση από το κρυολόγημα και καταπολεμά τη δυσπεψία και την ναυτία