Ποια είναι η δίαιτα που αντικαθιστά το Ozempic στη Μεγάλη Βρετανία

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο The Lancet Diabetes & Endocrinology, μια αυστηρή δίαιτα 900 θερμίδων την ημέρα μπορεί να αντιστρέψει την εξέλιξη της νόσου σε ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2.

Με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, το 30% των ασθενών που ακολούθησαν τη δίαιτα έχασαν 16 κιλά σωματικού βάρους και έθεσαν τον διαβήτη τους σε ύφεση.

Το μοναδικό μειονέκτημα είναι ότι απαιτεί την εφαρμογή ενός καθεστώτος κατά το οποίο ο ασθενής τρώει μόνο σούπες και πρωτεϊνικά ροφήματα για μερικούς μήνες.

Η δίαιτα αυτή εφαρμόζεται στη Βρετανία και μάλιστα το πρόγραμμα προσφέρεται από το Εθνικό Σύστημα Υγείας χωρίς συμμετοχή του ασφαλισμένου.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι, αν και είναι δύσκολο να εφαρμοστεί μια τέτοια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή των ασθενών.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που προκαλεί πληθώρα επιπλοκών, μεταξύ των οποίων στα μάτια και στα νεύρα, η συγκεκριμένη δίαιτα αντιμετωπίζεται ως η μοναδική μη φαρμακευτική εναλλακτική για την αντιμετώπισή του.

Φυσικά για να την ακολουθήσει κάποιος, πρέπει να πληροί ορισμένες προϋποθέσεις. Πρωτίστως, να είναι ηλικίας 18-65 ετών, επίσης να έχει διαγνωστεί με διαβήτη εντός των τελευταίων έξι ετών και να έχει δείκτη μάζας σώματος από 25-27 kg/m².

Παράδειγμα δίαιτας soup and shake

Πρωινό

Shake: Ρόφημα πρωτεΐνης με γεύση βανίλια

Συστατικά: 1 μερίδα πρωτεΐνη βανίλια σε σκόνη, 1 κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη και μια μικρή κουταλιά σπόρων chia για επιπλέον φυτικές ίνες.

Μεσημεριανό

Shake: Smoothie πρωτεΐνης με γεύση φρούτου

Συστατικά: 1 μερίδα πρωτεΐνης με γεύση μούρων, 1 κούπα νερού ή γάλακτος χαμηλού σε λιπαρά, μια χούφτα κατεψυγμένα φρούτα (όπως φράουλες ή βατόμουρα) και μια μικρή κουταλιά σπόρων λιναριού.

Soup: σούπα ντομάτας

Συστατικά: 1 κούπα σούπα ντομάτας. Σε κάποιες παραλλαγές της δίαιτας μπορεί να έχετε την προσθήκη μικρής ποσότητας πρωτεΐνης, όπως λίγα κομμάτια ψητού κοτόπουλου ή τόφου.

Απογευματινό

Shake: Smoothie πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα

Συστατικά: 1 μερίδα πρωτεΐνη με γεύση σοκολάτα, 1 κούπα νερού ή γάλακτος με χαμηλά λιπαρά και προαιρετικά μια μικρή κουταλιά κακάο

Δείπνο

Σούπα: Σούπα κοτόπουλου και λαχανικών

Συστατικά: 1 κούπα σούπας κοτόπουλου και λαχανικών που μπορεί να περιλαμβάνει στήθος κοτόπουλου, σέλινο, καρότα και σπανάκι.

Βραδινό

Shake: Smoothie λαχανικών

Συστατικά: 1 μερίδα πρωτεΐνης σε σκόνη, 1 κούπα αμυγδαλόγαλα χωρίς ζάχαρη, μια χούφτα σπανάκι ή λάχανο και ένα μικρό πράσινο μήλο ή μερικές φέτες αγγουριού.

Πηγή: BBC