Ήξερες ότι υπάρχουν 10 καθημερινές συνήθειες που σου «ρουφούν» την ενέργεια
Για μερικές από αυτές δεν μπορούμε καν να φανταστούμε ότι μας βλάπτουν.
Η ρουτίνα του καθενός από εμάς είναι πολύ σημαντική όσο και ξεχωριστή, καθώς προσφέρει μια αίσθηση σιγουριάς και ασφάλειας.
Μέσα στην καθημερινότητά μας έχουμε εντάξει διάφορες συνήθειες, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου γίνονται ουσιαστικό κομμάτι της ημέρας μας και δυσκολευόμαστε να τις σταματήσουμε, αφού οι περισσότερες από αυτές μας προσφέρουν ευχαρίστηση.
Η αλήθεια είναι πως κάποιες συνήθειες μας βλάπτουν χωρίς να το γνωρίζουμε γιατί δεν συγκαταλέγονται στις βλαβερές, όπως για παράδειγμα το κάπνισμα.
Είναι κάποιες «αθόρυβες» συνήθειες που έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογία και την καθημερινότητά μας, δημιουργώντας μας αίσθημα εξάντλησης μέσα στην ημέρα.
Πολλές φορές μάλιστα, μπορεί να επηρεάσουν τη ζωή μας γιατί μπορεί να μην έχουμε ενέργεια να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας.
Η λίστα που ακολουθεί με τις αθόρυβες αυτές συνήθειες μπορεί να σε εκπλήξει.
- Να παρακολουθείς συναισθηματικά φορτισμένες εκπομπές, ταινίες και σειρές.
- Να μένεις πολλές ώρες νηστικός.
- Να δουλεύεις σε ένα ακατάστατο γραφείο.
- Να κάνεις μακροπρόθεσμα σχέδια.
- Να αφήνεις πολλές ανοιχτές καρτέλες στον υπολογιστή σου.
- Να σηκώνεις αμέσως το κινητό σου, σε όλες τις κλήσεις, ακόμα και αν τη συγκεκριμένη στιγμή δεν θέλεις να μιλήσεις.
- Να αφήνεις συνεχώς στη μέση τη δουλειά σου, για να κάνεις μια άλλη δουλειά.
- Να καμπουριάζεις και γενικότερα να έχεις κακή στάση σώματος.
- Να αφήνεις τις εκκρεμότητες να μαζεύονται.
- Να μην κλείνεις τα φώτα κατά τη διάρκεια του ύπνου σου.
