Θαυματουργά τα πορτοκάλια αλλά τη σωστή ώρα - Πότε πρέπει να αποφεύγουμε τον «μαγικό» χυμό
Τα πορτοκάλια και ο χυμός τους αποτελούν ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα της φύσης στον άνθρωπο, καθώς ένα μόνο πορτοκάλι καλύπτει σχεδόν ολόκληρη την ημερήσια ανάγκη μας σε βιταμίνη C. Παρ' όλα αυτά, η κατανάλωσή τους πρέπει να γίνεται με μέτρο και σε
Ο χυμός πορτοκαλιού θεωρείται ιδανικό φυσικό ρόφημα, όχι μόνο επειδή είναι χαμηλός σε θερμίδες, αλλά και επειδή προσφέρει ενέργεια στον οργανισμό. Με την υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, φυτικές ενώσεις και φλαβονοειδή, η τακτική κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού – πάντα με σύνεση – μπορεί να έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία μας.
Για παράδειγμα, η πλούσια σε βιταμίνη C σύστασή του ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας την πιθανότητα εποχιακών κρυολογημάτων. Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση, και παρέχει στον οργανισμό βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος. Επιπρόσθετα, ο χυμός πορτοκαλιού είναι πηγή κολλαγόνου, το οποίο συμβάλλει στην αποκατάσταση των κυττάρων και προάγει την ανάπτυξη νέων ιστών.
Διαβάστε περισσότερα για τον χυμό πορτοκάλι και πότε πρέπει να τον αποφεύγετε!
