Τα επτά πράγματα που πρέπει να κάνετε αμέσως μετά το σεξ

Μετά από μια παθιασμένη νύχτα σεξ, ίσως το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι απλώς να αγκαλιάσετε τον σύντροφό σας. Ωστόσο υπάρχουν και ορισμένα ακόμη σημαντικά πράγματα, που οφείλεται να κάνετε τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε και τι να μην κάνετε, προκειμένου να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας ζωή σε άριστη κατάσταση και χωρίς προβλήματα.

Το ντους

Εντάξει, δεν χρειάζεται να τιναχτείτε από το κρεβάτι αμέσως μετά το σεξ, προκειμένου να κάνετε ντους. Απλώς ο απαλός καθαρισμός της ευαίσθητης περιοχής μετά το σεξ θα βοηθήσει στην προστασία ανδρών και γυναικών από λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Μπορείτε να πλύνετε την περιοχή γύρω (όχι μέσα) από τα γεννητικά όργανα με ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο σαπούνι, αλλά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή υποφέρετε ήδη μόλυνση, καλό θα είναι να μην το χρησιμοποιήσετε γιατί το σαπούνι μπορεί να στεγνώσει ή να ερεθίσει την περιοχή. Οι άνδρες πρέπει να τραβήξουν απαλά προς τα πίσω και να ξεπλύνουν το εσωτερικό στρώμα της ακροποσθίας.

Μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι πρέπει να καθαρίσουν το εσωτερικό του κόλπου τους μετά από το σεξ με νερό ή απολυμαντικό. Αλλά το πλύσιμο με τέτοια προϊόντα μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες λοιμώξεις, διαταράσσοντας τη φυσική ισορροπία των προστατευτικών βακτηρίων στον κόλπο. Ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσετε τον κόλπο μετά το σεξ είναι να μην τον πλύνετε εσωτερικά, αλλά να τον αφήσετε να καθαριστεί φυσικά. Επίσης, έχετε κατά νου ότι μια ελαφριά οσμή είναι φυσιολογική και μπορεί να μην αποτελεί ένδειξη ιατρικού προβλήματος.

Το νερό αρκεί

Τα φαρμακεία προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία από μαντηλάκια, κρέμες και σπρέι που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τον κόλπο. Ορισμένα προϊόντα ωστόσο παρασκευάζονται με σκληρά σαπούνια, απορρυπαντικά, σαμπουάν, αρώματα ή λοσιόν που μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας. Ωστόσο, το απαλό πλύσιμο με ζεστό νερό αμέσως μετά το σεξ είναι αρκετό. Αποφύγετε επίσης να χρησιμοποιείτε αρωματικά ταμπόν, επιθέματα, πούδρες και σπρέι, ειδικά εάν είστε επιρρεπείς σε μολύνσεις.

Αδειάστε την ουροδόχο κύστη

Κατά τη διάρκεια του σεξ, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην ουρήθρα σας και να βγουν έξω από το σώμα σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για μόλυνση. Όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα, με τη ροή των ούρων ξεπλένετε επίσης τα μικρόβια. Έτσι, αφού απολαύσετε την ερωτική πράξη με τον σύντροφό σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα. Το ιδανικό για τις γυναίκες είναι να σκουπίζονται από μπροστά προς τα πίσω, προκειμένου να αποτρέψουν την εξάπλωση βακτηρίων. 

Πιείτε ένα ποτήρι νερό

Καλό είναι, μόλις τελειώσετε με την τουαλέτα, να πιείτε ένα ποτήρι νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση και τη δίψα. Όταν είστε καλά ενυδατωμένοι, θα πηγαίνετε πιο συχνά στην τουαλέτα, γεγονός που σημαίνει ότι περισσότερα βακτήρια θα ξεπλυθούν από το σώμα σας και θα σας προφυλάξουν από το ενδεχόμενο μόλυνσης.

Φορέστε φαρδιά ρούχα

Τα ζεστά, ιδρωμένα κορμιά είναι ιδανικά σημεία για την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Φορέστε λοιπόν φαρδιά και αέρινα εσώρουχα και ρούχα για να κυκλοφορεί ο αέρας. Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν σουτιέν και εσώρουχα που είναι πολύ στενά. Τα βαμβακερά εσώρουχα λειτουργούν καλά για άνδρες και γυναίκες, επειδή αναπνέουν και απομακρύνουν την υγρασία. Ή μπορεί να μην χρειάζεται καν να φοράτε εσώρουχα στο κρεβάτι.

Πλύνετε τα χέρια σας

Το πλύσιμο των χεριών είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα βακτήρια που μπορείτε να κολλήσετε από το άγγιγμα των γεννητικών οργάνων σας ή του συντρόφου σας. Αυτό είναι το «κλειδί» για να σταματήσει η εξάπλωση της λοίμωξης. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και κάντε το συνήθεια να πλένετε τα χέρια σας μετά το σεξ.

Καθαρίστε τα sex toys

Μετά τη χρήση των σεξουαλικών παιχνιδιών, βακτήρια, ιοί και μύκητες μπορεί να κολλήσουν στην επιφάνειά τους. Αυτό σημαίνει ότι τα sex toys σας μπορεί να μεταδώσουν σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και άλλες λοιμώξεις. Οπότε πρέπει να καθαρίζετε όλα αυτά τα παιχνίδια μετά από κάθε χρήση, ενώ το ιδανικό είναι να ελέγχετε το φύλλο οδηγιών για τον σωστό τρόπο καθαρισμού. Τα παιχνίδια δεν πρέπει να μοιράζονται με άλλους, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τη διασταυρούμενη μόλυνση μεταξύ των μικροβίων. Εάν σκοπεύετε να το μοιραστείτε με άλλους, προσπαθήστε να καλύπτετε το παιχνίδι με ένα νέο προφυλακτικό κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε.