Σιδηροπενική αναιμία: Οι «super» τροφές που ενισχύουν την απορρόφηση σιδήρου
Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία της σιδηροπενικής αναιμίας.
Ο σίδηρος είναι ένα αναγκαίο μέταλλο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, γι' αυτό η διατροφή μας πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες σε αυτό το στοιχείο. Οι επιλογές τροφίμων όχι μόνο επηρεάζουν την ποσότητα σιδήρου που προσλαμβάνουμε, αλλά και την ικανότητα απορρόφησής του.
Ειδικοί υποδεικνύουν ποια τρόφιμα ενισχύουν και ποια εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου, επισημαίνοντας ότι τα χαμηλά επίπεδα φερριτίνης ενοχοποιούνται για την ανάπτυξη σιδηροπενικής αναιμίας. Η έλλειψη σιδήρου συνήθως οφείλεται σε ανεπαρκή διατροφή ή απώλεια αίματος.
Η σιδηροπενική αναιμία είναι μια κοινή μορφή αναιμίας που συνδέεται με την έλλειψη σιδήρου και επηρεάζει κυρίως βρέφη, παιδιά, εφήβους και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Η θεραπεία περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή, συμπληρώματα, και σε ειδικές περιπτώσεις, ενδοφλέβια χορήγηση.
Διαβάστε περισσότερα για το ρόλο της διατροφής στην αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας.
