Πόσο συχνά αλλάζουμε τα σεντόνια μας; Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες

Η αλήθεια είναι ότι περνάμε πολύ χρόνο στο κρεβάτι μας.

Χουζουρεύουμε σε αυτό το πρωί της Κυριακής, χαλαρώνουμε μετά από μια κουραστική μέρα, το μοιραζόμαστε με τους αγαπημένους μας, τους συντρόφους, τα παιδιά αλλά και τα κατοικίδια μας και φυσικά απολαμβάνουμε τον ύπνο μας!

Και σίγουρα δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την αίσθηση που μας χαρίζουν τα φρεσκοπλυμένα σεντόνια, όταν πέφτουμε στο κρεβάτι μετά από μια κουραστική ημέρα.

Παρόλα αυτά, μεταξύ της πολυάσχολης ζωής μας αλλά και της αυξανόμενης ευαισθητοποίησης σχετικά με τη σπατάλη νερού, οι μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν τα αλλάζουμε όσο συχνά θα έπρεπε...

Πόσο συχνά αλλάζουμε τα σεντόνια μας

Πόσο συχνά λοιπόν, πρέπει να αλλάζουμε και να πλένουμε τα σεντόνια μας; Σχετικές έρευνες στο Instagram από κοινότητες του French Bedroom και άλλων λογαριασμών, έδωσαν τις απαντήσεις.

Οι χρήστες ρωτήθηκαν αρχικά, πόσο συχνά πιστεύουν ότι πρέπει να αλλάζονται τα σεντόνια και μετά πόσο συχνά στην πραγματικότητα τα αλλάζουν.

Τα αποτελέσματα θα σας προκαλέσουν… φαγούρα!

Η απάντηση που δίνουν αρκετοί από τους χρήστες, το 62.5% είναι ότι θέλουν να αλλάζουν τα σεντόνια τους μία φορά την εβδομάδα.

Στην πραγματικότητα όμως, τα αλλάζουν κάθε δύο έως τρεις εβδομάδες. Αυτό είναι σύμφωνο και με τον μέσο όρο στο Ηνωμένο Βασίλειο σύμφωνα με το Sleep Foundation, αλλά και με το μέσο Αμερικανό, που τα αλλάζει κάθε 24 ημέρες.

Η δημοσκόπηση αποκάλυψε επίσης, ότι το 46% των χρηστών αλλάζουν τα σεντόνια τους κάθε εβδομάδα, με το 28% να τα πλένει κάθε δύο εβδομάδες.

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια μας

Σύμφωνα με την έρευνα, αν θέλουμε να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής και να ξαπλώνουμε σε πεντακάθαρα σεντόνια, τότε πρέπει να τα αλλάζουμε κάθε εβδομάδα. Και όχι μόνο τα σεντόνια μας, αλλά και τις κουβέρτες και την παπλωματοθήκη, τα οποία επίσης θα πρέπει να πλένονται κάθε 6-7 ημέρες.

Παράλληλα, τα μαξιλάρια θα πρέπει να πλένονται δύο φορές τον χρόνο, ενώ τα διακοσμητικά μαξιλάρια μία φορά τον μήνα.

Τη θερινή περίοδο, αυτά τα χρονικά διαστήματα πρέπει να μικρύνουν, καθώς ιδρώνουμε περισσότερο και έτσι τα σεντόνια μας λερώνονται γρηγορότερα.

Επίσης, εάν υποφέρουμε από νυχτερινές εφιδρώσεις ή αλλεργίες όπως το άσθμα, αξίζει να τα πλένουμε και να τα αλλάζουμε αυστηρά κάθε εβδομάδα για να απαλλαγούμε από τυχόν βρωμιές ή πιθανούς ερεθιστικούς παράγοντες και να διατηρήσουμε το περιβάλλον του ύπνου μας φρέσκο ​​και καθαρό.

Ομοίως, εάν μοιραζόμαστε το κρεβάτι με ένα κατοικίδιο, θα πρέπει να αλλάζουμε τα κλινοσκεπάσματα σας ακόμη και δύο φορές την εβδομάδα για να τα κρατάμε μακριά από ακάρεα σκόνης, τρίχες και βακτήρια.