Πίνετε πολλούς καφέδες; Καλύτερα να το ξανασκεφτείτε
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης 5 ημέρες την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων.
Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ, το τσάι, τα αναψυκτικά και τα ενεργειακά ποτά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο American College of Cardiology Asia 2024 στο Δελχί, Ινδία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές καρδιακές νόσους.
Οι ερευνητές από το Zydus Medical College and Hospital στο Νταχόντ της Ινδίας βρήκαν ότι 400 mg καφεΐνης για πέντε ημέρες μπορούν να προκαλέσουν καρδιακά προβλήματα σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους. Αυτό είναι ισοδύναμο με 4 κούπες καφέ, 10 κουτάκια αναψυκτικού ή 2 ενεργειακά ποτά, λένε οι ερευνητές.
Η τακτική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να βλάψει το παρασυμπαθητικό σύστημα, προκαλώντας αυξημένη πίεση και καρδιακή συχνότητα, λέει η Νένσι Καγκαθάρα, η επικεφαλής ερευνήτρια της μελέτης. «Η έρευνά μας αποσκοπεί στη διαπίστωση των προβλημάτων που προκαλεί η χρόνια κατανάλωση καφέ, και ειδικά στον καρδιακό σφυγμό και στην πίεση του αίματος».
Για αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές όρισαν ως χρόνια κατανάλωση καφέ την κατανάλωση οποιουδήποτε ροφήματος πέντε ημέρες την εβδομάδα για πάνω από έναν χρόνο.
Το 20% των συμμετεχόντων κατανάλωνε περισσότερα από 400 mg καφεΐνης την ημέρα. Αυτή η κατανάλωση επηρεάζει σημαντικά το αυτόνομο νευρικό σύστημα, λέει η Καγκαθάρα.
Σύμφωνα με τη μελέτη, οι γυναίκες που εργάζονταν σε επιχειρήσεις, είχαν διοικητικές θέσεις και ζούσαν στην πόλη, είχαν τη μεγαλύτερη πρόσληψη καφεΐνης.
Οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν 600 mg καθημερινά είχαν σημαντικά αυξημένη πίεση και καρδιακό σφυγμό, ακόμα και αν έκαναν πεντάλεπτα διαλείμματα κατά τη διάρκεια των μελετών.
Οι ερευνητές τονίζουν ότι η αυξημένη πρόσληψη καφεΐνης προκαλεί αυξημένη αρτηριακή πίεση, που οδηγεί σε στεφανιαία νόσο, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, καρδιακές βλάβες και άνοια.
Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει υπέρταση και άλλα καρδιαγγειακά επεισόδια, αναφέρει η Καγκαθάρα.
Ωστόσο, ο Γιου-Μινγκ Νι, καρδιολόγος στο Memorial Care Heart and Vascular Institute στην Καλιφόρνια, αναφέρει ότι υπάρχουν πολλές μελέτες για τον καφέ και την καφεΐνη με αντικρουόμενα αποτελέσματα. «Με τον καφέ υπάρχουν τόσες άγνωστες μεταβλητές. Πρόσφατα μία μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση τεσσάρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα συνδεόταν με τη μακροζωία. Πιστεύω ότι η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση».
Πηγή : Medical News Today, Deseret News
