Έχετε φαγούρα το βράδυ από το κρύο; - Πώς θα απαλλαγείτε
Πού οφείλεται η έντονη φαγούρα τα βράδια του χειμώνα; Πώς θα το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.
Μήπως ξαπλώνεις για ύπνο, κουκουλώνεσαι καλά-καλά με το πάπλωμα, αλλά λίγο πριν σε πάρει ο ύπνος, αρχίζεις να νιώθεις μια ενοχλητική φαγούρα;
Σύμφωνα με την ιδρυτή της δερματολόγο και ιδρυτή της επωνυμίας καλλυντικών, δρ. Vanita Rattan, δεν είσαι μόνος (προφανώς φταίει η εποχή).
«Η χειμωνιάτικη φαγούρα, γνωστή και ως χειμερινός κνησμός, είναι ένας κοινός τύπος δερματίτιδας (ερεθισμός του δέρματος ή φλεγμονή) που προκαλείται από τον κρύο καιρό», είπε στην HuffPost UK.
Και ναι - τείνει να είναι ιδιαίτερα άσχημο τη νύχτα.
Τι είναι η χειμωνιάτικη φαγούρα;
Η δρ. Ράταν εξηγεί ότι τα συστήματα κεντρικής θέρμανσης, τα ζεστά ντους και οι θερμαντήρες χώρου συμβάλλουν στην κατάσταση, καθώς απομακρύνουν την υγρασία από τον αέρα ή το δέρμα σας.
Αλλά αν πιστεύετε ότι οι εξωτερικές συνθήκες είναι ασφαλής, κάνετε λάθος – «Η χειμωνιάτικη φαγούρα μπορεί να προκληθεί από έναν συνδυασμό περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως η χαμηλή υγρασία, οι δυνατοί άνεμοι και οι χαμηλές θερμοκρασίες, που θέτουν σε κίνδυνο το φυσικό φράγμα του δέρματος», προσθέτει.
Η χειμωνιάτικη φαγούρα τείνει να είναι πιο έντονη από την κανονική φαγούρα και είναι πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα με υπάρχοντα δερματικά προβλήματα.
«Ο κνησμός εμφανίζεται ξαφνικά και είναι γενικά πιο αισθητός τη νύχτα. Η ερυθρότητα συχνά συνοδεύει το γρατσουνισμένο δέρμα και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η υφή του δέρματος μπορεί να γίνει τραχιά και να πυκνώσει (λειχηνοποιηθεί)», δήλωσε ο Δρ Ράταν.
«Ως αποτέλεσμα της χειμωνιάτικης φαγούρας, μπορούν επίσης να αναπτυχθούν μικρές ρωγμές στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε αιμορραγία».
Εμφανίζεται συνήθως στις γάμπες, στο εσωτερικό των μηρών, στα γόνατα και στους αστραγάλους των πασχόντων. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν την πάθηση, αποκάλυψε ο γιατρός.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από αυτό;
Ο Dr Rattan συμβουλεύει:
1) Διατηρήστε το ντους σύντομο και χλιαρό
Η υψηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, λίπη και πρωτεΐνες που διατηρούν το δέρμα υγιές, αναφέρει η ίδια.
«Αντί να κάνουμε πολύ ζεστό ντους, ας χρησιμοποιήσουμε χλιαρό νερό και ας προσπαθήσουμε να περιορίσουμε τον χρόνο στο ντους σε πέντε λεπτά» και ας στεγνώσουμε το δέρμα μας πριν χρησιμοποιήσουμε λιπαρή ενυδατική κρέμα, συνεχίζει.
2) Μην κάνετε υπερβολικό καθαρισμό
«Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη όταν πλένουμε το πρόσωπό μας τον χειμώνα είναι ο υπερβολικός καθαρισμός, καθώς μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος», αναφέρει.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό δέρμα που είναι πιο πιθανό να φαγούρα ή ακόμη και να σκάσει.
3) Επιμείνετε σε περιποίηση χωρίς άρωμα
Αν και μπορεί να μας αρέσει η μυρωδιά του αγαπημένου μας βάλσαμου, η δρ Rattan μοιράζεται ότι «το 3-4% του πληθυσμού εμφανίζει δερματίτιδα εξ επαφής από το άρωμα...»
Στη θέση των δυνητικά επιβλαβών μυρωδιών, λέει ότι θα πρέπει να «ψάξουμε για φόρμουλες που περιέχουν συστατικά για την αποκατάσταση του δέρματος...».
4) Χρησιμοποιήστε υγραντήρα
Θυμάστε που λέγαμε παραπάνω ότι η ενεργοποίηση της θέρμανσης μπορεί να βλάψει το δέρμα μας;
Λοιπόν, η δρ Rattan εξηγεί ότι αυτό συμβαίνει επειδή «καθώς αυτός ο ζεστός αέρας ανεβαίνει, μπορεί να μεταφέρει υγρασία μαζί του, η οποία μειώνει τα επίπεδα υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους».
Η προσθήκη ενός υγραντήρα στο δωμάτιο μπορεί να καταπολεμήσει αυτές τις επιπτώσεις.
5) Επιλέξτε υφάσματα φιλικά προς το δέρμα
Λατρεύω ένα χορταστικό και πάνζεστο πουλόβερ, αλλά η δρ Rattan εξηγεί ότι το μαλλί (όπως και τα συνθετικά υφάσματα) μπορεί να κάνει τη φαγούρα μας πιο έντονη.
«Η επιλογή πιο μαλακών υφασμάτων που «αναπνέουν», όπως 100% βαμβάκι ή μετάξι, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περιττών ερεθισμών», λέει στην HuffPost UK.
