Αυτή η διατροφική αλλαγή θα σας βοηθήσει να χάσετε 30 κιλά - Το λέει η Κέλι Κλάρκσον
Άρχισε να ακούει τον γιατρό της. Έκανε αλλαγές στη διατροφή της και έχασε 30 κιλά. Αυτό είναι το μυστικό της.
Η γνωστή τραγουδίστρια και παρουσιάστρια Κέλι Κλάρκσον έχει κάνει ένα μεγάλο διατροφικό ταξίδι, χάνοντας 30 κιλά. Επειδή η απώλεια βάρους ήταν τόσο μεγάλη, πολλοί θεώρησαν ότι έκανε ενέσεις Ozempic. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτό το αποτέλεσμα το κατόρθωσε με μια αλλαγή στο διαιτολόγιό της, προσθέτοντας περισσότερη πρωτεΐνη.
Σε συνέντευξή της στο People, λέει ότι έχασε βάρος όταν άρχισε να ακούει τον γιατρό της. Στο 90% των περιστάσεων, ακολουθεί τις συμβουλές του, γιατί η πρωτεϊνική δίαιτα είναι καλή για την ίδια. Είναι από το Τέξας και της αρέσει το κρέας.
Κάτι άλλο που συνιστά η Κέλι Κλάρκσον είναι η προσοχή στην επιλογή των συστατικών των τροφών και όχι τόσο στις ίδιες τις τροφές. Η Κλάρκσον δεν αποφεύγει εντελώς τις ανθυγιεινές τροφές, αλλά βρίσκει έξυπνους τρόπους να «πειράζει» τις συνταγές ώστε τα γεύματά της να είναι καλά για το σώμα της. Για παράδειγμα, τρώει τηγανητό κοτόπουλο, αλλά χρησιμοποιεί αλεύρι από κασάβα, ταπιόκα και αλεύρι αμυγδάλου σε συνδυασμό με κοτόπουλο χωρίς ορμόνες. Παραδέχεται, βέβαια, ότι αυτή η διατροφή δεν είναι για όλους, γιατί είναι πιο ακριβή.
Σε κάθε περίπτωση, συνιστά τη συνεργασία με γιατρό για τον προσδιορισμό των διατροφικών αναγκών και την κάλυψή τους με τρόπο που δεν θα προκαλεί αύξηση βάρους.
