Αυτές τις τροφές πρέπει να αποφύγεις πριν πιείς αλκοόλ - Πώς θα σε επηρεάσουν
Πριν διαλέξεις το μενού σου, δες ποιες τροφές είναι καλό να αποφύγεις πριν πιείς.
Ποιος δεν έχει βρεθεί σε εκείνη την κατάσταση όπου ετοιμάζεται για μια νύχτα με φίλους, ώστε να απολαύσει μερικά ποτά, αλλά δεν είναι σίγουρος τι πρέπει να φάει πριν;
Όσο κι αν θέλεις να φας τα αγαπημένα σου σνακ, κάποιες τροφές μπορεί να κάνουν το αλκοόλ να «χτυπήσει» λίγο πιο έντονα ή να σου χαλάσουν τη διάθεση. Πριν λοιπόν διαλέξεις το μενού σου, δες ποιες τροφές είναι καλό να αποφύγεις πριν πιείς!
Πικάντικα φαγητά
Αν σου αρέσουν τα πικάντικα πιάτα, ίσως να θέλεις να τα αποφύγεις πριν από μια βραδιά με αλκοόλ. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι και να προκαλέσουν καούρα, κάτι που το αλκοόλ θα μπορούσε να επιδεινώσει. Το αλκοόλ από μόνο του είναι ερεθιστικό για το πεπτικό σύστημα, και αν το συνδυάσεις με ένα πικάντικο γεύμα, μπορεί να βρεθείς με μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος και στομαχικές διαταραχές.
Τηγανητά ή λιπαρά φαγητά
Τα τηγανητά φαγητά είναι γνωστά για το ότι είναι δύσκολα στην πέψη. Όταν καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες λιπαρών πριν πιείς, το πεπτικό σύστημα επιβαρύνεται περισσότερο. Το σώμα σου θα προσπαθεί να διαχειριστεί τα λιπαρά, με αποτέλεσμα η αλκοόλη να απορροφάται πιο αργά, και αυτό μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς φουσκωμένος και υπνηλία. Επίσης, αυξάνεται η πιθανότητα να αισθανθείς πιο βαριά το αλκοόλ όταν φτάσει στο σύστημά σου.
Πολύ αλμυρά σνακ
Σνακ όπως ποπ-κορν και πατατάκια φαίνονται δελεαστικά όταν έχεις πιει μερικές μπύρες, αλλά μπορούν να κάνουν το επόμενο πρωί πολύ πιο δύσκολο.
Αν και τα πολύ αλμυρά σνακ μπορεί να φαίνονται δελεαστικά, όταν πίνεις, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού πριν από το αλκοόλ μπορεί να σε κάνει να αφυδατωθείς γρηγορότερα. Το αλκοόλ είναι διουρητικό, και σε συνδυασμό με τη μεγάλη ποσότητα αλατιού, το σώμα σου θα χάσει υγρά πιο γρήγορα. Αυτό όχι μόνο μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση, αλλά και να σε κάνει να αισθανθείς πιο γρήγορα τα αρνητικά αποτελέσματα του αλκοόλ, όπως πονοκέφαλο και ζαλάδα.
Γλυκά σνακ
Τα γλυκά τρόφιμα και οι υδατάνθρακες όπως τα ζυμαρικά και το ψωμί μπορούν να επιδεινώσουν τις επιδράσεις του αλκοόλ, καθώς το σώμα σου μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε ζάχαρη. Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση και στη συνέχεια πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ο ειδικός αναφέρει: «Αυτή η ξαφνική αλλαγή μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στο πώς νιώθεις κατά την κατανάλωση. Μια απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι κόπωση, ζάλη και πιο ευάλωτος στις επιδράσεις του αλκοόλ».
