6+1 τρόποι να μην ξαναπάρετε το βάρος που χάσατε: Τι συστήνουν οι ειδικοί
Όσοι έχουν καταφέρει να χάσουν βάρος, μένοντας προσηλωμένοι στον στόχο, και τα έχουν καταφέρει ξέρουν ότι αυτό είναι μόνο το πρώτο μέρος της πρόκλησης.
Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που με κόπο χάσαμε; Σχετικές μελέτες δείχνουν ότι εκείνοι που ακολουθούν δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων (μεταξύ 800-1.200 θερμίδων την ημέρα) ανακτούν μεταξύ 26% και 121% του χαμένου βάρους τους πέντε χρόνια μετά την προσπάθεια.
Στην περίπτωση που η απώλεια βάρους προέρχεται μέσω προγραμμάτων διαχείριση, μετά από περίπου ένα χρόνο οι περισσότεροι συμμετέχοντες ανακτούν μεταξύ 30-35% του χαμένου βάρους τους.
Ακόμη και άτομα που χρησιμοποιούν φάρμακα που βοηθούν στην απώλεια βάρους, αποδεικνύεται ότι ένα χρόνο μετά την διακοπή της αγωγής ανακτούν περίπου τα δύο τρίτα του βάρους που έχασαν.
Διαβάστε περισσότερα για το πώς δεν θα ξαναπάρετε τα κιλά που έχετε χάσει.
