Θες να αποφύγεις τον καρκίνο; Υπάρχει τρόπος!

Ερευνητές από τις ΗΠΑ τονίζουν τον ρόλο της κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος, της παχυσαρκίας και της σωματικής αδράνειας στην εμφάνιση καρκίνου, σημειώνοντας ότι μεγάλο ποσοστό των περιπτώσεων θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί με απλές αλλαγές του τρόπου ζωής.

Το κάπνισμα ευθύνεται για το 19% των περιπτώσεων καρκίνου σε άντρες και γυναίκες άνω των 30 ετών, η παχυσαρκία για το 7,6% και το αλκοόλ για το 5%. Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Cancer Society’s journal, CA: A Cancer Journal for Clinicians σημειώνεται ότι 24.000 θάνατοι και 95.000 κρούσματα τον χρόνο οφείλονται στην κατανάλωση αλκοόλ.

Αλκοόλ ίσον καρκίνος και σε μικρές ποσότητες

Το αλκοόλ συνδέεται με επτά τύπους καρκίνου, της στοματικής κοιλότητας, του φάρυγγα, του λάρυγγα, του στήθους του παχέος εντέρου, του οισοφάγου και φυσικά του ήπατος. Πέρα από αυτό υπάρχουν δεδομένα που υποδηλώνουν ότι το αλκοόλ συνδέεται και με τον καρκίνο του παγκρέατος σύμφωνα με τον Farhad Islami, επιστημονικό διευθυντή του ACS και βασικού ερευνητή της μελέτης.

Ο καρκίνος της στοματικής κοιλότητας και του φάρυγγα ήταν οι δύο πιο συχνοί τύποι (40% και 38% αντίστοιχα) που συνδέθηκαν με την κατανάλωση αλκοόλ.

Ο Farhad Islami υποστηρίζει ότι σύμφωνα με δεδομένα του CDC, to 80% όλων των κρουσμάτων λόγω αλκοόλ θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν η κατανάλωση είχε περιοριστεί στα επίπεδα που συνιστούν οι διατροφολόγοι.

Η έκθεση στον ήλιο είναι πολύ επικίνδυνη

Ο καρκίνος προκαλείται συνήθως από βλάβες στο DNA και γιατί βρίσκει πρόσφορο έδαφος στον ανθρώπινο οργανισμό, υποστηρίζει ο Δρ Arif Kamal, CPO της American Cancer Society.

Φυσικά παίζουν σημαντικό ρόλο γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες. Έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος, ενώ τα λευκά λιποκύτταρα παράγουν ορμόνες που τροφοδοτούν διάφορους τύπους καρκίνου.

Ο καρκίνος των πνευμόνων έχει τον μεγαλύτερο αριθμό κρουσμάτων που αποδίδονται σε παράγοντες που θα μπορούσαν να αποφευχθούν, προφανώς στο κάπνισμα.

«Τα πάχη μου...» μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο

Με από αυτό, η παχυσαρκία ήταν ο δεύτερος πιο επιβαρυντικός παράγοντας με 5% των νέων κρουσμάτων σε άντρες και 11% στις γυναίκες. Η παχυσαρκία συνδέεται με τον καρκίνο του ενδομητρίου στις γυναίκες, της ουροδόχου κύστης, του οισοφάγου, του ήπατος και των νεφρών.

«Η παχυσαρκία εμφανίζεται το ίδιο δραστική με το κάπνισμα», αναφέρει ο Δρ Marcus Plescia CMO της Association of State and Territorial Health Officials. «Η διακοπή του καπνίσματος, η σωστή διατροφή και η άσκηση μπορούν να μειώσουν δραστικά τις πιθανότητες καρκίνου όπως συμβαίνει με τις καρδιαγγειακές νόσους και τον διαβήτη», συμπληρώνει.