Πώς και γιατί ο υπερβολικός αυτοέλεγχος μπορεί να βλάψει την ψυχική μας υγεία
Καλός ο αυτοέλεγχος αλλά χρειάζεται μέτρο. Τι λένε οι ειδικοί.
Ο υψηλός αυτοέλεγχος θεωρείται μια καλή συνήθεια για την διατήρηση άριστης ψυχικής υγείας, καθώς το κλειδί για την επιτυχία σε πολλές πτυχές της ζωής - είτε πρόκειται για την προαγωγή στη δουλειά, είτε για την τήρηση άλλων καθημερινών συνηθειών.
Όμως, όπως υποδηλώνει μια θεωρία που δημοσιεύθηκε από τον καθηγητή Τόμας Λιντς το 2018, ο υψηλός αυτοέλεγχος μπορεί να μην είναι πάντα καλό πράγμα - και για ορισμένους, θα μπορούσε να συνδέεται με κάποια προβλήματα ψυχικής υγείας.
Σύμφωνα με τη θεωρία του Λιντς, ο καθένας από εμάς κλίνει περισσότερο προς ένα από τα δύο στυλ προσωπικότητας: τον υποέλεγχο ή τον υπερέλεγχο. Ο τρόπος με τον οποίο επιλέγουμε το ένα από τα δύο άκρα και σχεδόν ποτέ τη μέση οδό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των γονιδίων μας, της συμπεριφοράς που οι άνθρωποι γύρω μας επιβραβεύουν και αποθαρρύνουν, των εμπειριών της ζωής μας και των στρατηγικών αντιμετώπισης που χρησιμοποιούμε στην καθημερινή ζωή.
Διαβάστε περισσότερα για την αρνητική πλευρά του αυτοελέγχου!
