Ηλεκτρολύτες: Η μαγική συνταγή για τον καύσωνα και την θερμοπληξία
Οι ηλεκτρολύτες χάνονται με την εφίδρωση. Πώς τους ανακτούμε.
Όταν μιλάμε για ηλεκτρολύτες στον ανθρώπινο οργανισμό, αναφερόμαστε σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία που, όταν διαλύονται στα σωματικά υγρά, σχηματίζουν ηλεκτρολύτες. Αυτά μπορεί να είναι είτε θετικά είτε αρνητικά ιόντα που συμμετέχουν σε μεταβολικές διαδικασίες.
Τους εντοπίζουμε στο αίμα, στον ιδρώτα, στα ούρα, καθώς και σε άλλα υγρά και ιστούς του σώματος.
Διαβάστε περισσότερο για τον ρόλο των ηλεκτρολυτών και τις τροφές που μας εφοδιάζουν με αυτούς.
