5 φυσικά ποτά για αδυνάτισμα αντί για Ozempic
Από το ινδικό φραγκοστάφυλο μέχρι το κοινό λεμόνι, τα ποτά που αποδεδειγμένα έχουν συσχετιστεί με απώλεια βάρους.
Το Ozempic χορηγείται όλο και περισσότερο για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, με πολύ καλά αποτελέσματα, αλλά έχει αρκετές αντενδείξεις. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί προτιμούν φυσικά προϊόντα για απώλεια βάρους.
Ποια όμως από όλα τα θαυματουργά ποτά έχουν και την αντίστοιχη επιστημονική τεκμηρίωση; Βρήκαμε πέντε τέτοια και τις αντίστοιχες μελέτες που υποστηρίζουν τη δράση τους κατά της παχυσαρκίας.
Χυμός ινδικού φραγκοστάφυλου
Το ινδικό φραγκοστάφυλο έχει πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες και κάνει καλό από το δέρμα μέχρι τον προστάτη. Έρευνα στο Journal of Complementary and Integrative Medicine δείχνει ότι παχύσαρκα ποντίκια στα οποία χορηγήθηκε το εκχύλισμα E. officinalis (20 mg/kg) για μια περίοδο 42 ημερών παρουσίασαν σημαντική μείωση στα επίπεδα σωματικού βάρους, ινσουλίνης και λιπιδίων, ενώ αυξήθηκε και η καλή χοληστερόλη (HDL-C).
Μηλόξιδο
Το μηλόξιδο είναι το φυσικό Ozempic και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διαχείριση του σωματικού βάρους και διάφορων μεταβολιτών σε παχύσαρκους. Σε σχετική μελέτη, το μηλόξιδο συσχετίστηκε με μειωμένο σωματικό βάρος, μειωμένο δείκτη σωματικής μάζας, περιφέρειας γοφών και χαμηλότερο δείκτη αποθήκευσης λίπους. Παράλληλα, παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση της καλής χοληστερόλης σε παχύσαρκα άτομα.
Νερό με λεμόνι
Το νερό με λεμόνι έχει δοκιμαστεί επιτυχώς σε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων μαζί με μείγμα σιροπιού από σφένδαμο και φοίνικα. Αυτό το πρόγραμμα έχει βρεθεί ότι επιφέρει σημαντική μείωση στο σωματικό λίπος και μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, η οποία καθιστά δύσκολο το αδυνάτισμα και ευνοεί την τάση προς παχυσαρκία.
Νερό με τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ακόμα πιο δραστικό από το λεμόνι. Σε ποντίκια μετρήθηκαν διάφοροι βιοχημικοί παράγοντες από το αίμα και τους ιστούς και βρέθηκε ότι μειώνει την αύξηση της μάζας του σώματος. Η τελευταία εξηγείται από την αύξηση των επιπέδων διάφορων πρωτεϊνών του μεταβολισμού.
Ντεκαφεϊνέ καφές
Ενώ ο καφές έχει βρεθεί ότι αυξάνει την πίεση, κάτι που μπορεί να αποτρέπει πολλούς από τη χρήση του, ο ντεκαφεϊνέ καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σύμφωνα με μία μελέτη στο ScienceDirect.
