Forest bathing: Αυτή είναι η «μαγική» θεραπεία της Kate Middleton κατά του καρκίνου
Η Kate Middleton, μέσα από ανάρτησή της παρουσιάζει τη δική της εναλλακτική θεραπεία κατά του καρκίνου, το forest bathing με ρίζες από την Ιαπωνία.
Τον Μάρτιο του 2024, η Kate Middleton μίλησε ανοιχτά για τη μάχη της με τον καρκίνο, και από τότε μοιράζεται συχνά σκέψεις και στιγμές που τη βοηθούν να παραμένει δυνατή.
Πρόσφατα, μέσα από τα social media, αναφέρθηκε στη θεραπευτική δύναμη της φύσης και στη μέθοδο του forest bathing, μια τεχνική από την Ιαπωνία που βασίζεται στην ήρεμη περιπλάνηση στο δάσος, με στόχο την εσωτερική ηρεμία και την τόνωση της ψυχικής και σωματικής υγείας.
Σε μια φωτογραφία που δημοσίευσε – την οποία τράβηξε ο εξάχρονος γιος της, πρίγκιπας Louis – η Kate φαίνεται να στέκεται πάνω σε ένα πεσμένο δέντρο, μέσα σε ένα ατμοσφαιρικό, ομιχλώδες δάσος. Μαζί με την εικόνα, μοιράστηκε και ένα μήνυμα γεμάτο έμπνευση: «Μην ξεχνάτε να φροντίζετε όλα όσα είναι πέρα από την ασθένεια.» Η ανάρτηση αυτή έκανε πολλούς να ανακαλύψουν ξανά το forest bathing και τις θετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει στην υγεία, ειδικά για όσους δίνουν μάχη με τον καρκίνο.
Τι είναι το forest bathing;
Μπορεί να ακούγεται σαν απλή βόλτα στο δάσος, αλλά το forest bathing, ή αλλιώς shinrin-yoku όπως λέγεται στην Ιαπωνία, είναι κάτι πολύ βαθύτερο. Πρόκειται για μια συνειδητή εμπειρία όπου αφήνεις τον εαυτό σου να απορροφήσει τις μυρωδιές, τους ήχους, τα χρώματα και τις υφές του φυσικού περιβάλλοντος. Αυτή η διαδικασία, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να μειώσει το στρες, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βελτιώσει την καρδιαγγειακή λειτουργία.
Η Kate Middleton δεν είναι ξένη σε αυτή τη φιλοσοφία. Πάντα αγαπούσε τη φύση και, πριν καν ανακοινώσει τη διάγνωσή της, είχε εμπνευστεί από το forest bathing για να σχεδιάσει έναν κήπο στο Chelsea Flower Show το 2019. Ο κήπος, με θέμα «Επιστροφή στη φύση», δημιουργήθηκε για να αναδείξει τη θετική επίδραση της φύσης στην ανθρώπινη υγεία – μια αξία που η ίδια συνεχίζει να υποστηρίζει μέσα από τη ζωή και τις πράξεις της.
Η δύναμη της φύσης μέσα από τα λόγια της Kate Middleton
Η Kate Middleton έχει μιλήσει ανοιχτά για το πόσο σημαντική θεωρεί την επαφή με τη φύση, ειδικά για τα παιδιά. «Πιστεύω ότι το να περνάμε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους όταν είμαστε μικροί μπορεί να παίξει ρόλο στο να τεθούν τα θεμέλια για να γίνουν τα παιδιά ευτυχισμένοι, υγιείς ενήλικες», έχει δηλώσει. Παράλληλα, υποστηρίζει θερμά το forest bathing, τονίζοντας ότι μπορεί να έχει θετική επίδραση τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία.
Τα επιστημονικά οφέλη του forest bathing
Το περπάτημα στη φύση είναι από μόνο του ωφέλιμο, αλλά έρευνες δείχνουν ότι το forest bathing προσφέρει ακόμα περισσότερα οφέλη. Μάλιστα, κάποιοι ειδικοί προτείνουν να ενταχθεί ακόμα και στο Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) της Μεγάλης Βρετανίας!
Σύμφωνα με μελέτες, η παραμονή σε δασικές περιοχές μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού, αλλά και να ενισχύσει την ψυχική διάθεση και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Επιπλέον, στην Ιαπωνία, το forest bathing έχει ήδη ενταχθεί στο εθνικό πρόγραμμα υγείας και κάποιοι υποστηρίζουν ότι αυτός είναι ένας από τους λόγους που η χώρα έχει τόσο χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Είναι ενδεικτικό ότι στο Λούισβιλ του Κεντάκι, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η φύτευση 9.000 δέντρων βελτίωσε τις συνθήκες υγείας των γειτόνων που συνδέονται με καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό και ορισμένους τύπους καρκίνου.
