Αυτό είναι το αγαπημένο snack της πριγκίπισσας Κέιτ - Τα οφέλη του για την υγεία

Η 42χρονη πριγκίπισσα της Ουαλίας Κέιτ έχει μια μικρή ένοχη απόλαυση όσον αφορά στα σνακ που επιλέγει να καταναλώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Το τελευταίο διάστημα, η λαοφιλής πριγκίπισσα απασχόλησε πολύ τα μέσα ενημέρωσης αναφορικά με το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει. Αυτό την ώθησε να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο και υγιεινό διαιτολόγιο που θα ισχυροποιήσει το ανοσοποιητικό της σύστημα.

Από φοιτήτρια, σύμφωνα με τα βρετανικά μέσα ενημέρωσης, η Κέιτ ανακάλυψε το βρετανικό έδεσμα Marmite το οποίο αγαπάει να καταναλώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύμφωνα μάλιστα με την «The Mirror», τα σάντουιτς με marmite είναι μάλιστα το αγαπημένο της σνακ.

Τι είναι το Marmite και ποια τα οφέλη του

Πρόκειται για ένα άλειμμα φτιαγμένο με εκχύλισμα μαγιάς και εμπλουτισμένο με βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνες είναι το μόνο διατροφικά ενδιαφέρον πράγμα για αυτό το έδεσμα αναφέρουν οι διαιτολόγοι.

Περιέχει βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη), βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ), βιταμίνη Β3 (νιασίνη) και βιταμίνη Β2 ( Ριβοφλαβίνη).

Για να λάβετε μια καλή δόση από αυτές τις βιταμίνες, θα πρέπει να καταναλώσετε μεγάλη ποσότητα από αυτό το σνακ επειδή μια κουταλιά της σούπας που αρκεί για να απλωθεί σε μια φέτα ψωμί είναι ελάχιστη. Η συνεισφορά βιταμινών μπορεί να ληφθεί μέσω «μιας ισορροπημένης διατροφής.

Σε σύγκριση με άλλα τρόφιμα, το marmite αποτελεί ένα υγιεινό σνακ. Η κατανάλωσή του δεν είναι επιβλαβής για την υγεία, αλλά δεν έχει και μεγάλη διατροφική αξία. Επομένως αυτό το κολατσιό δεν μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι στην κορυφή των υγιεινών σνακ, αλλά δεν είναι και από τις χειρότερες διατροφικές επιλογές.