Αυτά τα φρούτα ρίχνουν την χοληστερόλη
Ποια φρούτα μπορούν να συμβάλουν όχι μόνο στη μείωση της χοληστερίνης, αλλά και στη βελτίωση της συνολικής υγείας μας.
Το αβοκάντο, πέρα από τη γευστική του αξία, είναι εξαιρετικά ωφέλιμο. Καταναλώνοντας μισό αβοκάντο την ημέρα και ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, μπορούμε να δούμε βελτίωση στα επίπεδα χοληστερίνης μας μέσα σε περίπου ένα μήνα. Το αβοκάντο είναι πλούσια πηγή μονοακόρεστων λιπαρών, τα οποία προάγουν την καρδιακή υγεία. Αυτά τα λιπαρά μετατρέπονται σε ενέργεια αντί να αποθηκεύονται, μειώνουν τα επίπεδα λιπιδίων στο σώμα και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Δείτε ποια είναι τα υπόλοιπα φρούτα που ρίχνουν την χοληστερόλη.
