Απίστευτο: Ισχυρίζεται ότι κοιμάται μόνο 30 λεπτά την ημέρα τα τελευταία 12 χρόνια
Συνειδητοποίησε ότι 16 ώρες την ημέρα δεν ήταν αρκετές για να κάνει τα πράγματα που ήθελε να κάνει και αποφάσισε να... «κόψει» τον ύπνο.
Ένας αξιοπρεπής ύπνος είναι απαραίτητος για καλή υγεία. Χωρίς αρκετό ύπνο, μπορεί να αυξήσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας όπως υπέρταση, διαβήτης, παχυσαρκία, κατάθλιψη, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.
Μελέτες έχουν δείξει ότι μετά από αρκετές ημέρες χωρίς ύπνο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν παραισθήσεις και παραλήρημα. Αλλά ένας άνδρας ισχυρίζεται ότι το να κοιμάται κάποιος λιγότερο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι καλύτερο για αυτόν.
Όπως αναφέρει η ιστοσελίδα Unilad, ο Daisuke Hori από την Ιαπωνία ισχυρίζεται ότι τα τελευταία 12 χρόνια κοιμάται μόλις 30 λεπτά την ημέρα και αυτό τον έχει βοηθήσει να «διπλασιάσει τη ζωή του» και να βελτιώσει την απόδοση της εργασίας του.
Μια ιαπωνική τηλεοπτική ομάδα ακολούθησε τον επιχειρηματία και bodybuilder για τρεις ημέρες για να ακολουθήσει την καθημερινή του ρουτίνα. Σύμφωνα με την εκπομπή, παρά το γεγονός ότι κοιμόταν μόνο 30 λεπτά, ο Hori ξυπνούσε κάθε μέρα γεμάτος ενέργεια.
Σύμφωνα με τον 40χρονο, έχει εκπαιδεύσει το μυαλό και το σώμα του να χειρίζεται τον ελάχιστο ύπνο χωρίς να νιώθει κουρασμένος και να λειτουργεί κανονικά. Ως αποτέλεσμα, η μικρότερη διάρκεια ύπνου του έχει επιτρέψει να αξιοποιήσει στο έπακρο τις ώρες που είναι ξύπνιος.
«Εφόσον κάνετε αθλήματα ή πίνετε καφέ μια ώρα πριν το φαγητό, μπορείτε να αποφύγετε την υπνηλία», ανέφερε ο ίδιος στην εκπομπή.
«Τα άτομα που χρειάζονται σταθερή εστίαση στη δουλειά τους επωφελούνται περισσότερο από τον υψηλής ποιότητας ύπνο παρά από τον πολύωρο ύπνο».
Μάλιστα, υποστήριξε τους ισχυρισμούς του αναφερόμενος σε πυροσβέστες και γιατρούς, λέγοντας ότι αυτά τα άτομα είναι πολύ συγκεντρωμένα παρά τις μικρότερες περιόδους ανάπαυσης που έχουν.
Πώς πήρε την απόφαση να «κόψει» τον ύπνο
Πήρε την απόφαση να... «κόψει» τον ύπνο όταν συνειδητοποίησε ότι 16 ώρες την ημέρα δεν ήταν αρκετές για να κάνει τα πράγματα που ήθελε να κάνει. Έτσι, άρχισε να κάνει έρευνα για το θέμα και να εξασκείται στο να κοιμάται λιγότερο.
Μάλιστα, ο Daisuke Hori δεν έμεινε εκεί αλλά άρχισε να διδάσκει και άλλους που ενδιαφέρονται να υιοθετήσουν τον τρόπο ζωής του.
Το 2016, ίδρυσε την Japan Short Sleepers Training Association όπου προσφέρει μαθήματα για το πώς να συντομεύσετε τον ύπνο σας. Το μάθημά του -που διαρκεί ένα μήνα- κοστίζει περίπου 490 δολάρια ανά άτομο.
Σύμφωνα με τον Hori, έχει διδάξει περισσότερους από 2.100 μαθητές στο να ακολουθήσουν το παράδειγμά του.
Μια γυναίκα που ακολούθησε τις διδασκαλίες του Hori ισχυρίστηκε ότι ήταν σε θέση να μειώσει τον ύπνο της σε μόλις 90 λεπτά την ημέρα για τέσσερα χρόνια. Μάλιστα, ανέφερε ότι διατήρησε την ψυχική της υγεία σε καλή κατάσταση καθ' όλη τη διάρκεια του εγχειρήματος.
Σχολιάζοντας το βίντεο του Hori στο YouTube, μερικοί άνθρωποι τον επαίνεσαν για τον μοναδικό τρόπο ζωής του, λέγοντας ότι είναι «πραγματικός δάσκαλος στη διαχείριση χρόνου».
Ενώ άλλοι είναι πιο δύσπιστοι και πιστεύουν ότι όποιος θεωρεί ότι ο λιγότερος ύπνος δεν επηρεάζει την απόδοση «πιθανότατα στερούνται ύπνου πολύ για να το παρατηρήσουν», όπως σχολίασε χαρακτηριστικά ένας άλλος χρήστης του YouTube.
Καλό βέβαια θα ήταν να σημειώσουμε εδώ, κλείνοντας το παρόν άρθρο, πως η συγκεκριμένη... κοσμοθεωρία δεν ενδείκνυται για τους αναγνώστες και πως σε περίπτωση που θα ήθελαν να δοκιμάσουν τη μέθοδο της αϋπνίας, πρώτα θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό για τις επιπτώσεις στην υγεία τους.
