Αλεσάντρα Αμπρόσιο: Aποκάλυψε την διατροφή και την προπόνηση πριν το Victoria's Secret show
Το 43χρονο supermodel αποκάλυψε με ένα βίντεο στο instagram ποια διατροφή και προπόνηση ακολούθησε για να είναι fit στο show.
Τα μυστικά της άψογης σιλουέτας της θέλησε να μοιραστεί με τους followers της στο instagram η Αλεσάντρα Αμπρόσιο και πόσταρε ένα βίντεο στο οποίο την ακούμε να λέει ενώ πήγαινε στο fitting, έξι μέρες πριν την επίδειξη και έχοντας κάνει αποχή από την δουλειά της 7 ολόκληρα χρόνια. «Πολύ ξεχωριστή εμπειρία, έχω αγωνία για το τι θα φορέσω στο show και είναι μοναδικό το συνάισθημα που θα περπατήσω στην πασαρέλα της Victoria's Secret... η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις».
Δείχνοντάς μας όλη την προετοιμασία πριν την μεγάλη ημέρα, μανικιούρ, περιποιήσεις κ.τ.λ μας αποκάλυψε το πρωινό της. «Το πρωί τρώω ένα υγιεινό πρωινό με αβοκάντο και αυγά - κάποιες φορές -μια στο τόσο- θα βάλω και μπέικον» εξήγησε.
Μετά από αυτό θα πάει στο γυμναστήριο όπου θα κάνει διάδρομο ή θα βγει έξω για τρέξιμο, θα κάνει κοιλιακούς, άρσεις ποδιών, ασκήσεις με λάστιχα για τα χέρια, squats και βάρη.
«Μετά την προπόνηση θα ετοιμάσω ένα smoothie πρωτεΐνης, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, γεμάτο superfoods σπιρουλίνα και κακάο και καλά λιπαρά όπως είναι το αβοκάντο» αποκάλυψε. Τα λαχανικά, τα φρούτα, ο σολομός και τα σπαράγγια σαφώς και έχουν θέση στην διατροφή της.
