Τι προκαλεί στο σώμα η υπερβολική κατανάλωση φαγητού
Μέχρι και αύξηση της συχνότητας καρκίνου μπορεί να προκαλέσει η υπερφαγία.
Κάποιες φορές τρώμε από απόλαυση, άλλες από συνήθεια, και μερικές φορές το άγχος μάς οδηγεί στο φαγητό. Όπως και να έχει, το πιθανότερο είναι πως, σε κάποια φάση της ζωής σας, έχετε φάει περισσότερο από όσο χρειαζόταν.
«Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να στείλει το μήνυμα στο στομάχι ότι έχει χορτάσει. Η υπερφαγία συμβαίνει όταν συνεχίζουμε να τρώμε ακόμα και μετά από αυτό το σημείο», εξηγεί η Erma Levy, ερευνήτρια διαιτολόγος στο MD Anderson.
Το να τρώμε υπερβολικά μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους, κάτι που με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Όμως, το πρόβλημα δεν είναι μόνο οι επιπλέον θερμίδες – η υπερφαγία επηρεάζει συνολικά το σώμα μας.
Τι συμβαίνει όταν τρώμε περισσότερο απ’ όσο πρέπει;
Όταν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες τροφής, το στομάχι διαστέλλεται πέρα από το φυσιολογικό του μέγεθος για να τις χωρέσει. Αυτή η διόγκωση πιέζει τα γύρω όργανα, προκαλώντας αίσθημα δυσφορίας. Μπορεί να νιώσετε βαριά κούραση, νωθρότητα ή ακόμα και υπνηλία. Επιπλέον, τα ρούχα σας μπορεί να σας φανούν πιο στενά απ’ ό,τι πριν το γεύμα!
Διαβάστε περισσότερα για τις επιπτώσεις της υπερφαγίας.
