Τα διατροφικά «μυστικά» της Μέγκαν Μάρκλ - Τι αποφεύγει δια παντός η Δούκισσα και ποιες είναι οι αδυναμίες της;
Η Μέγκαν Μαρκλ είναι γνωστό ότι είναι φαν της υγιεινής διατροφής και της άσκησης - Δες τι τρώει και τι αποφεύγει
Τους τελευταίους μήνες η Μέγκαν Μαρκλ μονοπωλεί το ενδιαφέρον των ΜΜΕ για όλους τους λάθος λόγους. Και όπως είναι φυσικό, όσο περνάει ο καιρός, το ενδιαφέρον μεγαλώνει με όλο και περισσότερες πληροφορίες για την ζωή της να βγαίνουν στη δημοσιότητα.
Παρά το γεγονός ότι η Δούκισσα του Σάσεξ «απαρνήθηκε» τον βασιλικό της τίτλο, έστω και για λίγο ήρθε σε επαφή με το πρωτόκολλο του παλατιού και συμμορφώθηκε στους βασιλικούς κανόνες. Άλλαξε το στιλ και την καθημερινότητά της. Αυτό όμως που δεν έχει αλλάξει μέχρι στιγμής και από ότι φαίνεται δεν είναι διατεθειμένη να το κάνει στο άμεσο μέλλον είναι οι διατροφικές της συνήθειες σε εβδομαδιαία βάση.
Τα καθημερινά συμπληρώματα και η άσκηση αποτελούν μέρος της τακτικής ρουτίνας της, με πρακτικές όπως ο βελονισμός και η γιόγκα να είναι επίσης βασικό μέρος της ζωής της. Η διατροφή είναι, φυσικά, ακόμη πιο σημαντικό κομμάτι, καθώς γνωρίζει καλά πως αυτό που τρώμε παίζει ζωτικό ρόλο στον τρόπο λειτουργίας του σώματός μας.
Η σύζυγος του πρίγκιπα Χάρι ξυπνά νωρίς κάθε πρωί και αποφεύγει αυστηρά την καφεΐνη όταν είναι κουρασμένη. Αντί για καφέ προτιμά να πιει ένα smoothie. Μάλιστα πριν το γάμο της με τον δευτερότοκο γιο του Καρόλου, είχε μιλήσει ανοιχτά σε συνεντεύξεις για τη σημασία της υγείας και της ευεξίας, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στη διατροφή και τον ύπνο.
Η Μέγκαν αγαπά ιδιαίτερα τη μαγειρική και της αρέσει να πειραματίζεται με νέες συνταγές. Το διατροφολόγιό της περιλαμβάνει γεύματα με φρέσκα λαχανικά, πράσινα smoothies, αμύγδαλα, χούμους και πουτίγκα με σπόρους chia. Είναι επίσης λάτρης του κρασιού.
«Φυσικά και θα πιω ένα ποτήρι κρασί. Είναι υπέροχο και το απολαμβάνω» είχε δηλώσει. Μάλιστα η αγαπημένη της γεύση είναι το κόκκινο, όμως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες έχει μία προτίμηση στο ροζέ. Επιπλέον απολαμβάνει να τρώει πολύ λεπτοκομμένες τηγανιτές πατάτες μαζί με το κρέας ή το ψάρι της χωρίς καμία απολύτως ενοχή. Εξάλλου η σιλουέτα της είναι άψογη, μετά από τόση γυμναστική.
Τα διατροφικά μυστικά της Μέγκαν:
- Δεν πίνει ποτέ καφέ ή άλλα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη.
- Καθημερινά πίνει ένα smoothie με μήλο, λάχανο, σπανάκι, λεμόνι και τζίντζερ.
- Προσπαθεί να ακολουθεί γενικά τη vegan διατροφή ωστόσο τα Σαββατοκύριακα τρώει λίγο πιο ελεύθερα, εμπλουτίζοντας το διατροφολόγιό της.
- Ένα από τα αγαπημένα σνακ είναι οι φέτες μήλου με βούτυρο αμυγδάλου και θαλασσινό αλάτι.
