Οι super τροφές που «φρενάρουν» την γήρανση, μεταξύ αυτών και η σοκολάτα - Τα οφέλη τους στην υγεία
Διατροφολόγοι προτείνουν 7 «υπερτροφές» που επιβραδύνουν τη γήρανση και προσφέρουν λάμψη στην επιδερμίδα.
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά και με αντιφλεγμονώδη δράση μπορεί να καθυστερήσει τα σημάδια γήρανσης, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Ο δρ. Rajani Katta, δερματολόγος και καθηγητής στο Baylor College of Medicine, επισημαίνει πως ποτέ δεν είναι αργά να ενσωματώσουμε πιο υγιεινές τροφές στη διατροφή μας, ακόμα και αν έχουν ήδη εμφανιστεί σημάδια του χρόνου. Ωστόσο, πρόκειται για μια μακροπρόθεσμη προσέγγιση.
Κατά πόσο μπορεί η διατροφή να επιβραδύνει τη γήρανση
Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορεί να καθυστερήσει με μια ισορροπημένη διατροφή. Αν και συχνά η λέξη «διατροφή» συνδέεται με στέρηση και άγευστα γεύματα, αυτή η νέα έρευνα προσφέρει έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης: Οι συγκεκριμένες τροφές εκτός από γευστικές, είναι και ιδιαίτερα ωφέλιμες, συμβάλλοντας στην υγεία του δέρματος και στη διατήρηση της ζωντάνιας και νεανικότητας.
Η δρ. Allison Tallman, διαιτολόγος με έδρα το Nashville, τονίζει ότι ενώ δεν υπάρχει κάποιο «θαυματουργό» τρόφιμο, μια γενικά υγιεινή διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στην όψη του δέρματός μας.
Δείτε ποιες είναι οι 7 τροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση.
