Γιατί το καυτό ντους μπορεί να σου κάνει περισσότερο κακό παρά καλό
Το καυτό ντους είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή, αλλά μήπως τελικά μάς κάνει κακό;
Για την πλειονότητα των ανθρώπων, το ντους είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας. Είναι απόλαυση η αίσθηση του καυτού νερού που πέφτει πάνω στο σώμα. Βοηθά στο να χαλαρώσει κανείς και να αποφορτιστεί από το άγχος, είναι ουσιαστικά μια γρήγορη «απόδραση» από την πραγματικότητα.
Μήπως όμως τελικά, αυτό το καυτό, απολαυστικό ντους κάνει περισσότερο κακό από καλό στο σώμα σας; Αυτό πιστεύει η δερματολόγος Dr Divya Shokeen, η οποία εδρεύει στην Καλιφόρνια.
«Θα έπρεπε να κάνετε ένα ζεστό ντους; Όχι. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε ένα κρύο», λέει η Dr Divya Shokeen. «Έψαξα στο PubMed (σ.σ. Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ), η οποία είναι βασικά μια επιστημονική βάση δεδομένων που περιλαμβάνει αμέτρητα άρθρα και βρήκα μελέτες που δείχνουν ότι ένα κρύο ντους όχι μόνο σε αναζωογονεί περισσότερο, αλλά βοηθά στην ανάπτυξη του θύλακα της τρίχας, στην αναζωογόνηση του δέρματος καθώς και στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία».
Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά προστατευτικά έλαια που αναπτύσσονται στο δέρμα σας, το κρύο νερό είναι πραγματικά πολύ καλό για το σώμα σας.
Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ βοηθά ακόμη και στην αποθεραπεία μετά από μια προπόνηση -οπότε αν είστε λάτρης της γυμναστικής , ίσως να πρέπει να περιορίσετε τα καυτά ντους.
Όταν το ζεστό νερό αφαιρεί αυτά τα φυσικά έλαια από το δέρμα, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, καθώς και να επιδεινώσει την κατάσταση αν υποφέρετε από έκζεμα, αφήνοντας το δέρμα πολύ πιο ξηρό.
Η Dr Divya Shokeen εξήγησε επίσης ότι αν δεν μπορείτε να αντέξετε ένα παγωμένο ντους, μπορείτε να επιλέξετε το ντους με χλιαρό νερό, αν και προτείνει τα τελευταία δευτερόλεπτα να κάνετε ντους με κρύο νερό.
«Εάν μπορείτε να το ανεχτείτε σε όλη τη διάρκεια, κατά τη διάρκεια των τελευταίων 30 δευτερολέπτων, κάντε το κρύο», ανέφερε, ενώ είπε αναφορικά με το πόσο πρέπει να διαρκεί το ντους: «Ιδανικά πέντε λεπτά -πέντε έως 10 λεπτά. Οτιδήποτε περισσότερο διαταράσσει τον μανδύα του δέρματός σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό».
