«Food with no money»: Tο trend του TikTok για low budget φαγητά

«Food with no money»: Η ακρίβεια δεν έχει αφήσει κανέναν ανεπηρέαστο.

Οι τιμές των τροφίμων και της ενέργειας έχουν πάει στα ύψη με τους καταναλωτές να προσπαθούν να βρουν τρόπους να εξοικονομήσουν χρήματα.

Βιβλία μαγειρικής, sites και socila media είναι γεμάτα με προτάσεις για γεύματα που ανταποκρίνονται σε έναν χαμηλότερο προϋπολογισμό. Το δε TikTok είναι γεμάτο με προτάσεις για low budget γεύματα που απευθύνονται σε φοιτητές, μονογονεϊκές οικογένειες αλλά και όλους όσοι προσπαθούν να τρώνε λίγο πιο οικονομικά.

Η Τζένυ Κούσελ, είναι μια ανύπαντρη μητέρα τριών παιδιών, που έχει γίνει viral στο TikTok, με τις  πολύ μικρού budget συνταγές που ανεβάζει. Περίπου 350.000 άνθρωποι παρακολουθούν καθημερινά τα βιντεάκια που δημοσιεύει, με την ίδια να παραδέχεται ότι «Αρκετά δημοφιλή είναι το ρύζι με βουτυρωμένα λαχανικά αλλά και οι συνταγές με στιγμιαία noodles. Συχνά έχουν ένα εκατομμύριο προβολές.

«Τα βίντεό μου τα βλέπουν κυρίως φοιτητές και μητέρες ή πατέρες που μεγαλώνουν μόνοι τα παιδιά τους», λέει η Κουσέλ, η οποία γνωρίζει ότι δεν είναι πάντα επαρκείς θρεπτικά τα φαγητά της, «Αλλά όταν έχεις πολύ λίγα χρήματα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχεις αρκετά για φαγητό», συμπληρώνει.

@foodandfamily Antwort auf @Marry_Bp ♬ Originalton - FoodandFamily

Δείτε μερικές προτάσεις για πραγματικά φθηνά γεύματα

Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο

Αμερικανοφερμένο αλλά πολύ χορταστικό και υγιεινό. Αρέσει πολύ στα παιδιά και με την πρώτη ύλη μπορείς να φτιάξεις πολλά και πεντανόστιμα σάντουιτς.

Ζυμαρικά με σάλτσα κονσέρβα

Ιδανικό γεύμα έκτακτης ανάγκης είναι τα μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας. Είναι πανεύκολα, φτηνά και πολύ γρήγορα.

Hot dog

Με τρία μόλις υλικά μπορείς να δημιουργήσεις το τέλειο βραδινό. Κλασική, πεντανόστιμη και φθηνή συνταγή για όλα τα γούστα.

Πατάτες στο φούρνο

Απλό, αλλά σίγουρα απολαυστικό και οικονομικό.

Σούπες

Το υπέροχο με τη σούπα είναι ότι μπορείς να προσθέσεις σχεδόν οτιδήποτε σε αυτήν. Υπολείμματα κοτόπουλου, φασόλια, ζυμαρικά, κάθε είδους λαχανικό… Η σούπα συνδυάζει χαμηλή τιμή και είναι καταπληκτική.

Noodles

Εύκολο, φθηνό και απολαυστικό φαγητό.