Blue Monday: Αν σήμερα νιώθεις χάλια, εξηγείται - Είναι η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου

Αν ξεκινάτε με ένα αίσθημα μελαγχολίας τη νέα εβδομάδα, τουλάχιστον αυτήν τη Δευτέρα είστε απόλυτα δικαιολογημένοι.

Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου κάθε έτους, που φέτος «πέφτει» σήμερα Δευτέρα 20 Ιανουαρίου, ονομάστηκε Blue Monday και θεωρείται η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου.

Αυτό φέρεται να ξεκίνησε ως μία επινόηση του Βρετανού ψυχολόγου Cliff Arnall το 2004, ο οποίος συνεργαζόταν με το Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ στην Ουαλία.

Ο ψυχολόγος υποστήριξε, με κάπως αμφιλεγόμενο τρόπο, ότι τη μέρα αυτή, διάφοροι αρνητικοί δείκτες της ψυχολογίας που σχετίζονται με τον χειμώνα, την απόσταση από τις γιορτές, τον καιρό και τη ρουτίνα της δουλειάς, αυτήν ακριβώς τη μέρα φτάνουν στο μέγιστό τους.

Η εξίσωση που «υπολογίζει» τη μελαγχολία

Ο Arnall φέρεται να επινόησε την Blue Monday συνεργαζόμενος με το βρετανικό ταξιδιωτικό πρακτορείο Sky Travel, προκειμένου να αποτυπώσει εύσχημα την αρνητική ψυχολογία που χαρακτηρίζει αυτήν την περίοδο (και που ενδεχομένως μπορεί να δικαιολογήσει την ανάγκη για ένα ταξιδάκι).

Στο δελτίο Τύπου της Sky Travel, η Blue Monday βασιζόταν σε μια «εξίσωση», που συμπεριλαμβάνει τη χρονική απόσταση από τα Χριστούγεννα, τον καιρό, τους στόχους της νέας χρονιάς και άλλους παράγοντες, με τη μέρα εκείνη να συγκεντρώνει το «μέγιστο» του αρνητικού κλίματος.

[W + (D – d)] X TQ / M x Na

Όπου:

• W = καιρός
• D = χρέος
• d = μηνιαίος μισθός
• T = χρόνος από τα Χριστούγεννα
• Q = χρόνος από την αποτυχία των αποφάσεων του νέου έτους
• M = χαμηλά επίπεδα κινήτρων
• Na = το αίσθημα της ανάγκης για δράση.

Αρκετοί επιστήμονες χαρακτήρισαν αυθαίρετο τον όρο Blue Monday, λέγοντας ότι δεν μπορεί να σταθεί επιστημονικά, ενώ το Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ πήρε αποστάσεις από τον «εμπνευστή» Cliff Arnall.

Ωστόσο, επιστημονικά αναγνωρισμένη είναι η «Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή», μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να αναδυθεί σε διάφορες εποχές εντός του έτους.

Σημειώνεται ότι ο ίδιος ο Arnall είχε δηλώσει στον Independent το 2018, ότι «δεν ήταν ποτέ πρόθεσή του να κάνει τη μέρα να ακούγεται αρνητική», αλλά μάλλον «να εμπνεύσει τους ανθρώπους να αναλάβουν δράση και να πάρουν τολμηρές αποφάσεις ζωής».

Σε κάθε περίπτωση, αν αυτή η Δευτέρα μας φαίνεται κάπως «βαριά», υπάρχει και ψυχολογικό υπόβαθρο. Το θέμα είναι ότι μάλλον δεν μας φαίνεται μόνο αυτή η Δευτέρα «βαριά»...